Zum bestehenden Programm bieten wir auch immer unterschiedliche Kurse an. Manche Kurse haben sich auch schon so etabliert, dass sie fester Bestandteil unseres Jahresprogramms geworden sind, wie z.B. Fit for life, Kräftigen und Dehnen, Wirbelsäulengymnastik.

Zur Zeit laufen folgende, weitere Kurse:

Ab Freitag, 10.02.2012, bieten wir von 18:00 -19:00 Uhr ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an (für Frauen und Männer). Mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Kurzhanteln, Tubes, Step usw. werden auch Koordination und Kondition trainiert. Spaß garantiert!

Kursgebühren:
€ 20,- für SVL Mitglieder, € 45,- für Nichtmitglieder
Kursdauer: 10 Einheiten
Kursort: SVL-Gymnastiksaal.
Info und Anmeldung:
Birgit Schaeder, Tel. 07131 / 40 32 65
oder Katja Springer, Tel. 07131 / 90 03 93

Mit dieser Gymnastik ist es möglich, durch gezielte gymnastische Übungen den Rückenbeschwerden wirkungsvoll zu begegnen bzw. ihnen vorbeugend entgegenzuwirken.

Kursbeginn: Mi., 21. September 2011
Kursdauer: Kurs I 18.00 – 19.00, Kurs II 19.00 –20.00 Uhr, je 10 x
Kursort: SVL-Gymnastikraum

Kursleitung, Infos und Anmeldung:
Bärbel Diem, Tel. 07131 / 40 18 74

Pilates, das wiederentdeckte Ganzkörpertraining, bringt Ihnen ein völlig neues Körperbewusstsein. Schon nach kurzer Zeit spüren Sie, wie Ihre Bewegungen im Alltag wie im Sport sich verändern und Ihre Haltung und Ihre Muskeln sich positiv verbessern. Ausgehend vom Körperzentrum werden durch konzentrierte und kontrolliert ausgeführte Ganzkörperübungen neuromuskuläre Balancen geschaffen und optimiert. Das Abwechseln von Kräftigung und Dehnung wirkt einseitigen Belastungen vor und fördert eine gesunde Körperhaltung. Die Verbindung dieser Übungen mit dem Atem erholt, entspannt und lenkt Ihr Bewusstsein auf sich selbst.

Kursbeginn: Di., 17. Januar 2012
Kursdauer: 19.00 – 20.00 Uhr, 15 x
Kursort: SVL-Gymnastikraum
Der Kurs ist ein Gesundheitskurs und läuft unter dem Siegel Pluspunkt Gesundheit und kann somit von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Kosten: € 38,- für SVL-Mitglieder, € 83,- für Nichtmitglieder
Teilnehmerzahl: 8-15

Kursleiterin: Erika Mundinger (Pilates- und Gesundheitstrainerin)
Infos/Anmeldung: Telefon 07131/404125, erika@mundinger.eu

Ein modernes, präventives Rückentraining mit dem Ziel, Bewegungsfreude zu wecken, Steigerung der Fitness und rückengesundem Alltagsverhalten.

In diesem 10 stündigen Kurs erlernen Sie unter fachkompetenter Anleitung ein Fitness-Übungsprogramm nach der neuen Rückenschule, um Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorzubeugen. Das Fitness-Training ist eingebettet in einen abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Gymnastik, Entspannung, Dehnung und Wissensvermittlung.
Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre (Rücken)Fitness verbessern, sondern vor allem Spaß machen und Freude an der Bewegung und mit der Gruppe vermitteln.
Das Kursprogramm Rücken-Fit erfüllt die Kriterien des § 20 Abs. 1 SGV V, Gesundheitsförderung, und kann von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.

Kursbeginn: Di., 17. Januar 2012
Kursdauer: 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
Kursort: SVL-Gymnastikraum
Der Kurs ist ein Gesundheitskurs und läuft unter dem Siegel Pluspunkt Gesundheit und kann somit von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Kosten: € 25,- für SVL-Mitglieder, € 55,- für Nichtmitglieder
Teilnehmerzahl: 8-15

Kursleiterin: Erika Mundinger (Rückentrainerin, Übungsleiterin „Sport in der Prävention“ – Haltung und Bewegung)
Infos/Anmeldung: Telefon 07131/404125, erika@mundinger.eu

Slow Motion Fitness ist ein modernes Ganzkörpertraining, bei dem durch präzise, kontrollierte und im Flow ausgeführte Bewegungen mit und ohne Kleingeräte sämtliche Muskelgruppen aktiviert und trainiert werden. Gleichzeitig wird durch die achtsam und präzise ausgeführten Übungen die Körperwahrnehmung und die Koordination geschult. Dieses Zusammenspiel fördert eine ausgeglichene, kraftvolle Haltung und beugt Muskeldysbalancen vor. Verschiedene Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kursbeginn: Di., 17. Januar 2012
Kursdauer: 20.15 – 21.15 Uhr, 20 x
Kursort: SVL-Gymnastikraum
Der Kurs ist ein Gesundheitskurs und läuft unter dem Siegel Pluspunkt Gesundheit und kann somit von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Kosten: € 50 für SVL-Mitglieder, € 110 für Nichtmitglieder
Teilnehmerzahl: 8-15

Kursleiterin: Erika Mundinger (Wellness- und Gesundheitstrainerin)
Infos/Anmeldung: Telefon 07131/404125, erika@mundinger.eu

Das sanfte chinesische Bewegungstraining hat eine jahrtausendealte Tradition und hat inzwischen auch bei uns viele Anhänger. Durch Qi Gong lernen wir unseren Körper und unsere Lebensenergie Qi wahrzunehmen, zu aktivieren und zu stärken. Übungen aus dem bewegten und Stillen Qi Gong bauen Stress ab, aktivieren unsere Gelenke und Muskeln und geben Kraft und Energie für den Tag. Geeignet für alle Altersgruppen mit und ohne Vorkenntnissen.

Kursbeginn: Mi., 18. Januar 2012
Kursdauer: 8.15 – 9.15 Uhr, 20 x
Kursort: SVL-Gymnastikraum
Der Kurs ist ein Gesundheitskurs und läuft unter dem Siegel Pluspunkt Gesundheit und kann somit von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Kosten: € 55,- für SVL-Mitglieder, € 110,- für Nichtmitglieder
Teilnehmerzahl: 8-15

Kursleiterin: Erika Mundinger (Gesundheitstrainerin und Kursleiterin Qi Gong)
Infos/Anmeldung: Telefon 07131/404125, erika@mundinger.eu

Kursbeginn: 10. Oktober 2010
Kursdauer: 10 x 1 Stunde, 1x im Frühjahr + 1x im Herbst

Infos und Anmeldung:
Ute Hepp-Butscher, Tel. 07131/403175 oder
Sibylle Eber-Steck, Tel. 07131/901224.

Energie Walking - Kraft aus der Natur schöpfen!

Energie Walking heißt Entspannung durch bewusstes und konzentriertes Walken und Atmen, kombiniert mit Übungen aus Qi Gong und Yoga in freier Natur. Diese Kombination aus Walken, bewusster Wahrnehmung seines Körpers und der Natur ist ein ideales Ventil für Stressgeplagte, entspannt und gibt Kraft und Energie für den Alltag.
Für alle, die Walken einmal von einer neuen Seite kennen lernen wollen.

Kurszeit: Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr,
aktuelle Termine finden Sie im Amtsblatt

Treffpunkt: beim Parkplatz am Start zum Trimm Dich Pfad
Kursleiterin: Erika Mundinger, Telefon 07131/404125, erika@mundinger.eu

Kurse, die neu stattfinden, werden immer im Amtsblatt und der Heilbronner Stimme bekannt gegeben.